Arriva il freddo.. A questo proposito il Ministero della Salute propone un decalogo, piccole regole da seguire per affrontare al meglio l'arrivo del freddo: le basse temperature possono causare, infatti, anche un aggravamento della sintomatologia di malattie croniche, specialmente dell'apparato respiratorio, cardiovascolare e muscolo scheletrico.
Ecco le dieci semplici regole da seguire, prestando attenzione soprattutto ad anziani e bambini:

1) Regolare la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia conforme agli standard consigliati e assicurarsi che ci sia una buona umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori.

2) Aerare correttamente i locali evitando l’intossicazione da monossido di carbonio.

3) Se si utilizzano stufe elettriche o altre fonti di calore, quali la borsa di acqua calda, evitare il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo.

4) Prestare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti, controllando anche la loro temperatura corporea.

5) Mantenere stretti contatti con anziani che vivono da soli e verificare che dispongano di sufficienti riserve di cibo e medicinali. Segnalare ai servizi sociali la presenza di senzatetto in condizioni di difficoltà.

6) Assumere pasti e bevande calde, almeno 1 litro e ½ di liquidi, ed evitare gli alcolici perché non aiutano contro il freddo ma favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo.

7) Uscire nelle ore meno fredde della giornata, evitando la mattina presto e la sera, soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie.

8) Indossare vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello ed un caldo soprabito.

9) Proteggersi dagli sbalzi di temperatura quando si passa da un ambiente caldo ad uno freddo e viceversa.

10) Se ci si mette in viaggio portare con sè coperte e bevande calde.